na wodę

oszacowanie kcal, ilości białka, tłuszczy i ww to podstawa bez wagi również się nie obejdzie przepraszam ale padlam z krzesla, nie takiej odp oczekiwalam podstawa podstawa ale tak naprawde nie spotkalam sie z rodzinami ktore wydzielaja zywnosc i waza ja specjalnie dla kazdego z osobna. ja wlasnie chce jadac jak przecietny kowalski, z [...]

chcialabym zrzucic tez pare cm albo nie dopuscic zeby wiecej przybylo przepraszam ale padlam z krzesla, nie takiej odp oczekiwalam oczywiście każdy chce mieć efekty, ale nikomu nie chce się na nie pracować rozumiem, że nie masz zamiaru dokładnie liczyć kcal, to zresztą jest imo bez sensu dlatego napisałem wyraźnie.. OSZACOWAĆ chcesz coś zgubić to [...]

Hej Dawid. Tak w ogole to mam na imie Pawel, ale w moim przypadku pewnie i tak kazdy bedzie pisal WPC bo mam nieskomplikowany nick hehe ja tez wiem z grubsza co jesc, ale ze pierwszy raz jestem na tej troche wykreconej diecie, a kalorycznosc mam calkiem spora to postanowilem przynajmniej wstepnie wszystko ogarnac i podliczyc. na ww przykladzie [...]

[...] - ale to już inna bajka. Dlatego moim zdaniem w 5 tygodniu można by już odłożyć te środki. Ale nie, dla większości to zabawa dopiero się rozkręca. Estrogeny pchają wodę i tłuszcz do mięśni obwody rosną jak tralala, siła też idzie - bo nasączony wodą mięsień jest niestety silniejszy od suchara. A to znane hasło pompa od 5 tygodnia - tak [...]

Musisz sobie wyrobic porę "posiadywania. np. Codziennie rano, tak ze przezwyczaisz organizm i wtedy o tej samej porze bys sie wyprozniala. Ja ma taki problem ze w swieta wyrobilem sobie taka pore po sniadaniu a teraz szkola i jest problem:(. Ta wode z cytryna na czczo na cieplo zawsze, ja wstawiam do mikrofali na kilkanascie sec, a potem [...]

[...] temu,który wcześniej też narzekał na zimne stopy.Otóż trzeba przygotować dwie miski,takiej wielkości żeby dało się zanurzyć w nich stopy powyżej kostek.Do jednej nalewamy wodę mocno zimną a do drugiej bardzo gorącą.Zanurzamy stopy na przemian raz do miski z gorącą a raz z zimną wodą.jak czujemy że tylko ledwo zaczynają [...]

[...] normalny posiłek na 1,5 godz. przed treningiem (ryż+ pierś z kurczaka). Na 30 min.przed treningiem booster Nitrobolon E. W trakcie treningu dopiero od niedawna zamieniłem wodę na suplement składający się z mieszanki ww,kreatyny oraz aminokwasów ale zaczynam go popijać od połowy treningu,kiedy czuje już delikatny spadek mocy. Po treningu idzie [...]

[...] jasna spróbuje, jednak chciałbym wiedziec, jak to wygląda w trakcie przystąpienia w tym momencie - czy są grupy wałkujące podstawy, czy tez czeka mnie wejście na głęboką wodę ( czego raczej sie nie spodziewam, bo to bezsens) Ktoś cos wie na ten temat, gdzie się załapac, by móc w spokoju koncentrowac się na efektywnym szkoleniu elementarnych [...]

[...] szczęście jeszcze nie musiałam tego próbować, ale jest skuteczny. Taki napar pijesz 2 razy dziennie. Zdrowiej Tygrysku!!! A, jeszcze odnośnie cytryny, ja piję rano na czczo wodę z cytryną - pół cytryny na pół szklanki (głównie w czasie jak mnie coś próbuje brać, ale profilaktycznie można codziennie) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Zyrafka198 w [...]

Wiekszosc pomyslow na kaca tu opisanych stosuje sie "rankiem" po imprezie, jest jednak lepszy sposob, niektorym moze pomoc :] Mianowicie podczas imprezy (wiadomo jak jest mozliwosc) pic duze ilosci wody. Na sylwku wypilem 3 litry samej wody! Na drugi dzien, skutki kaca jak na mnie po tak duzej ilosci wodki byly bardzo znikome... Polecam [...]

a swoja droga to kto polecil Ci sol fizjologiczna ?? Kup sobie wode do injekcji a nie sol. Bo w kazdym pudelku do hcg dodawana jest zawsze woda a nie sol fizjologiczna. Test dziala tylko z moczem. Sam kiedys popsulem 2 amp hcg bo ktos kto nie mial pojecia jak to sie robi napisal bzdury ze wystarczy rozmieszac z woda hcg i to zakropic na test. [...]

[...] jest ono. Musze więcej paczek tego kupić, a jakieś niedobre białku bratu wcisnę meraviglia – mam tak samo jak Ty Przez to zimno naprawdę jakoś tak ciężko pić tą wodę. Ja swoją trzymam przy grzejniku żeby trochę cieplejsza była, wtedy jest zdatna do picia, a w pracy jestem znana jako ta od herbat, bo pijam wszystkie oprócz czarnych i [...]

siemanko . odnośnie tego cyklu z deką i omeczką to dokup sobie jeszcze 10 ampułek omki i 100 tabletek stanazolu(winstrolu). rospiska będzie taka: zaczynasz oczywiście od omki. pierwszy tydzień 1 strzał ,drugi tydzień już 2 strzały w poniedziałek i piątek i lecisz tak do 15-tego strzału i wchodzisz na deke z omką oczywiście:)w poniedziałek 1 strzał [...]

[...] mógłbym GÓRA 200 zł wydawać, miło by było mniej ale hehe zobaczymy jak będzie :) Dextrozer woda na dole to obowiązek :) Wiele osób kawę zbożową zabierają ale wole wodę :P hehe Co do diety to jak już wspominałem, staram się odżywiać w miarę normalnie tzn nie milion hamburgerów o 22 na noc :D czy coś w tym stylu. Śniadanie kanapka albo [...]

wczoraj jedna przyszła sobie z chłopakiem już tydzień temu była i mi wpieprzyła się na orbitreka a ja specjalnie wodę tam włożyłam i ręcznik powiesiłam a ta wlazła,więc musiałam powiedzieć,ale i tak czekałam 10min a wczoraj położyła się na skosie ujemnym i leżała sobie na brzuchu chyba z 15min jeszcze nogi do góry jak na plaży

WITAM W TEN PIEKNY SLONECZNYYYYYYY PORANEK!!!!!! przespalam tylko 3 h (niecale) i mnie nosi...zasnac wczoraj nie moglam wszystkiech sposob probowałam nawet lezałam wspak!:D no nie wiem czemu jakas pibudzona jestem od dwóch dni , a wczoraj mialam dzien bez 50 g wegli nosi aj nosi mnie! dziejeszy 1 posilkiem byla jajecznica wraz z pieczarkami i [...]

[...] bez sensu jest cytoawnie samego siebie ale nei chce mi sie na nowo pisac a widze że niektórzy wogóle mnie nie słuchają "Piszecie że nie rzucają Pudziana na głęboką wodę a taki np Nastula albo Sapp walczyli w pierwszych walkach z doświadczomi fighterami z tym że zapominamy że oni debitowali w PRIDE a Pudzian w nic nie znaczącym [...]

Dzieki Panowie! Rozumie na czym polega odwodnienie i wiem jak zastosować w życiu. Co jednak z tym ładowaniem weglami. Po ładowaniu waga może skoczyć do góry a mnie zależy właśnie na jak najniższej wadze. I co z treningiem aerobowym? Lepiej przyjąć węgle o niskim IG przed bieganiem i wegle o wysokim IG po treningu, lub ćwiczyć krócej, jednak na [...]

e, do mnie do domu tez wydzwaniali, haha:D ze wagaruje,ze uspoleczniac sie nie chce. nie przejmuj sie, oby do studiow, to ta zenada szkolna sie skonczy:) rocky - max w siadzie (1raz) 72,5kg w MC dzisiaj 12x60, ale to MC na prostych. normalnego nawet nie probowalam . za to klata max kolo 40kg wiec tu beznadzieja :P NOGI DWUGŁOWE 1. mc na [...]

Kawy wogóle nie pije a czy jestem podatny na kofeinę to też wątpie bo jak brałem hydro to jeszcze na treningach popijalem wode w ktorą miałem wrzuconych pare tabletek kofeinowo taurynowych i bylo ok. A co do bialka to faktycznie czuje jakby mi roslo ciasto w brzuchu i jakby caly czas mi sie chcialo na kibel ale to tylko takie wypchanie.